莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。这也是莲蓬吃最常见的吃法，
首先 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了，也可以不拿掉直接吃 。口味非常独特 。轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。这也是不能吃的 ，我们要知道 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也就是大家常说的莲子。接下来小编就来告诉大家。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，这是营养价值很高的一种植物，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，