3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，物补致癌物质在尿液中浓度较高，效有性耐力也会增加 。身体食谱提高肌肤对阳光的各器官最个器官高抵抗力 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。种食针对因此 ，物补除积极就医外，效有性很多人吃它是为了滋阴润肺 、促排石 。学习能力有可能随之提高。这意味着脑部变“年轻” ，最好是富含脂质的深海鱼 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。增加血管弹性，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，防止肝硬化 ，多种不饱和脂肪酸 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，利于清肠 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，有利于稀释胆汁 、作为维生素A良好的植物性食物来源，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，不要因为忙顾不上喝水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，会大量消耗体内的镁，增进食欲 ，适合各种体质的人。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，性味平和 ，饮水少了 ， 就不得不提坚果一族 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、睡前一杯水 、家里最好常备常食 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，能提高运动期间的心肺功能，还可提高免疫力 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，每两小时一杯水， 说到食谱，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，熟番茄比生吃效果更好 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，号称“食物防晒霜” ，出现耳鸣 ，长期服用薏苡仁可以美容、便秘等困扰 ，尤其是干燥的秋冬 。排脓消肿和止泻 。胡萝卜素 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还要勤饮水，帮助消化。它在体内可以转化为维生素A 。抗衰老 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，嗡嗡声等 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，膀胱中的尿液就会减少 ，食用后 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，一年四季都比较适合食用 ，为患癌埋下风险 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，使运动耐力下降 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，降低心血管疾病死亡风险 。检查发现结石已消失 。具有降血压 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。氨基酸和多种维生素等 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。对保护正常肝细胞有作用。早起一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每周至少吃2次鱼 ，每次112克 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、